Banyak orang berjanji untuk minum lebih banyak air, tetapi lupa di tengah kesibukan. Padahal, menjaga asupan cairan harian adalah salah satu cara termudah dan termurah […]
Read moreKategori: Tips Praktis Menjaga Asupan Air Harian
Konsumsi setidaknya 8 gelas air per hari, tambahkan buah segar untuk rasa, dan pantau warna urine sebagai indikator hidrasi. Kebiasaan ini sederhana namun efektif mencegah sakit kepala akibat kekurangan cairan sehari-hari.